如何戒煙

至于如何戒煙，這也是很多女性朋友想要了解的事情，專家表示，戒煙不是參加一兩次活動就能解決的事情，也不是一兩天就能輕松戒掉，戒煙本身就是一個反復的，不斷重新開始的過程。所以一定要靠毅力來堅持。另外，在戒煙期間，可以多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進細胞的修復、消滅體內致癌自由基。同時，應積極參加運動以加強肺功能，促進肺部的血液循環。

溫馨提示 ：如專家所言，“當容顏早衰，月經紊亂，痛經，雌激素低下，絕經期提前，骨質疏松，尿失禁等疾病來襲時，你還會認為，吸煙是一種時尚的表現嗎?”所以為了自己的健康，也為了家人著想，吸煙的女性還是趁早戒掉吧!