信網(wǎng)12月16日訊 近期，青島市流行性感冒已進(jìn)入流行高發(fā)期，肺炎支原體、鼻病毒等急性呼吸道多病原流行水平仍保持在高位。為有效控制疾病傳播，科學(xué)理性做好應(yīng)對，16日，青島市疾控中心發(fā)布健康提示，提醒廣大市民朋友們加強(qiáng)預(yù)防措施，關(guān)注個人健康。呼吸道傳染病在各年齡段均可發(fā)生，幼兒、老年人、慢性疾病患者、免疫力低下者感染后嚴(yán)重程度更高。學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老院等集體機(jī)構(gòu)易發(fā)生聚集性疫情。

常見急性呼吸道傳染病有，流行性感冒(流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性極高，人群普遍易感。主要臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，還可出現(xiàn)腸胃不適，冬春季是流感的高發(fā)季節(jié)；肺炎支原體感染，肺炎支原體感染是由肺炎支原體引起的呼吸道感染，以發(fā)熱、咳嗽為主要臨床表現(xiàn)，在起病時表現(xiàn)為有劇烈陣發(fā)性的刺激性干咳，可伴有頭疼、流涕、咽痛、耳痛，嚴(yán)重時可引發(fā)急性肺部炎癥，大多患者預(yù)后較好，本病全年均可發(fā)生；鼻病毒感染，鼻病毒感染是由鼻病毒引起的上呼吸道感染，是導(dǎo)致普通感冒的常見原因。主要癥狀為流涕、鼻塞、打噴嚏、喉嚨痛等。由于鼻病毒種類多，且易發(fā)生變異，人們難以產(chǎn)生持久的免疫力，因此感染后容易反復(fù)發(fā)作。嬰幼兒、老人和免疫力低下的個體，可能引起嚴(yán)重的下呼吸道感染，如支氣管炎、肺炎等。

主要的傳播途徑包括，飛沫傳播、氣溶膠傳播、接觸傳播。飛沫傳播是最常見的傳播方式之一。當(dāng)感染者咳嗽、打噴嚏或說話時，飛沫中的病原體可能被釋放到空氣中，易感者吸入這些帶有病原體的空氣時可能被感染?；颊吲懦鰩в胁《镜娘w沫在空氣中很快失去水分，形成由蛋白質(zhì)和病原體組成的飛沫核，在空氣中以氣溶膠的形式漂浮，通過空氣長時間、遠(yuǎn)距離擴(kuò)散后，被易感人群吸入后導(dǎo)致感染。分享受污染的物品，如餐具、杯子、毛巾等，可能導(dǎo)致病原體傳播。當(dāng)其他人使用這些物品時，病原體可能通過接觸黏膜或皮膚進(jìn)入體內(nèi)。

如何有效預(yù)防？

接種疫苗：

是預(yù)防和控制傳染性疾病最有效、最經(jīng)濟(jì)的方法。通過接種疫苗，能夠有效減少感染、發(fā)病和重癥的發(fā)生。

佩戴口罩：

在人群密集的場所佩戴口罩，以降低感染風(fēng)險。如醫(yī)院、公交車、商場等。

適當(dāng)通風(fēng)：

加強(qiáng)室內(nèi)環(huán)境清潔和空氣流通，可以減少病毒和細(xì)菌在空氣中的濃度，降低感染風(fēng)險。每天通風(fēng)2-3次，每次20分鐘，保持室內(nèi)空氣新鮮。

減少聚集：

盡量避免前往人群密集場所，減少聚集性活動，避免接觸有呼吸道感染的人員。

提高免疫：

保持充足的睡眠，注保持均衡飲食，攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素等，有助于增強(qiáng)身體的免疫力。適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身免疫能力。

保持衛(wèi)生：

咳嗽或打噴嚏時，要用紙巾、毛巾或用手肘遮住口鼻。注意手衛(wèi)生，勤洗手，飯前便后、外出回家后用洗手液在流動水下洗手至少15秒。在接觸公共用品后，避免用手觸摸口、鼻、眼等部位。

合理應(yīng)對：

出現(xiàn)發(fā)熱等呼吸道感染癥狀，患者應(yīng)居家休息，避免將病原傳染給其他人員，如癥狀加重，及時就醫(yī)。（信網(wǎng)記者）