很多人不知道要怎樣吃枸杞，只知道枸杞的功效與作用很多，卻吃法單一。其實，枸杞泡水就是一種很不錯的吃法。今天，就來教你，枸杞泡水的方法，一起來看看吧。

枸杞泡水的功效

補腎：枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補肝丸，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明;唐代李梃《醫(yī)學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁。現(xiàn)代醫(yī)學也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。

防脫生發(fā)：由于頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關，而枸杞子恰好對于補腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長營造自然健康的環(huán)境。

增強免疫：枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對于抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。

那么，枸杞泡水要怎么做呢?

枸杞泡水的方法

枸杞子泡水喝的杯數(shù)其實是沒有限制的，但是總體用量每天要控制在20G以內(nèi)。不要過量服用。建議下午4、5點的時候喝枸杞茶，這樣吸收更好。關于清洗，因為枸杞都是晾曬的比較多，如果擔心有灰塵什么的，可以進行清洗，用水過一遍就可以了。

服用時注意用量，任何東西過量服用都是不好的。如果養(yǎng)生的話，建議每天不要超過20g，如果要起治療作用的話，需要根據(jù)醫(yī)生的處方和配藥服用。

枸杞泡水雖然好，但是也不宜多吃哦。