妊娠期媽媽最害怕的就是孩子有個什么好歹，因此處處謹慎，那么孕期到底哪些食物吃?哪些食物不可以吃呢?

1.人體需要補充一定量的維生素A，但如果過量的話，是會影響眼睛、血液、肌膚等部位，對胎寶寶的健康影響非常大，很容易造成畸形，因此孕期一定要吃豬肝。

2.孕期需要多吃魚、蝦等海產品，但是過量食用金槍魚是會導致胎兒畸形，還容易導致孩子學習能力差、智力低下等問題。

3.弓形蟲對孕婦和胎兒的影響非常大，容易造成畸形、流產、早產等問題，還容易造成孩子出生后出現智力低下、視力聽力出現問題等狀況，而且胎兒的死亡率非常高。

基本上雞鴨豬牛羊等禽類都攜帶了弓形蟲，因此平時在吃這些食物的時候，一定要將其煮熟，少吃火鍋和燒烤，因為這些食物溫度不高，而且煮的時間不長，細菌沒有真正被殺死，這就會加大被感染的機會。

平時還要記住生食和熟食要分別放置在不同的地方。