立冬后氣溫日漸下降。有小孩的家長，又要操心起怎么給孩子保暖了，其實只要護好三個部位，就能讓寶寶少感冒生病。浙江省杭州市中醫院兒科主任醫師黃金城指出，小兒的頭頸部、腹部、足部要特別注意保暖。

頭頸部

頭部為手足三陽經匯聚之處，是人體 “諸陽之會”，所以頭部的保護非常重要。 “其實，不僅是寶寶，成年人也要保護頭部，尤其是老人，風一吹容易頭疼。 ”黃金城說。預防頭部著涼，給寶寶戴上一頂暖和的帽子。 “現在這種天氣，室內或車里，沒有必要戴，在戶外最好能戴一頂棉質的帽子。 ”護頸可選擇一些絲質輕薄的圍巾，再冷可選質量好的毛圍脖。

腹部

腹部是脾胃之所，保持腹暖即是保護脾胃。 “這是怕冷的地方，小孩子睡姿不好，愛蹬被子，吹了肚子就容易著涼。 ”黃金城說，柔軟的棉質內衣不僅具有較好的吸汗性和透氣性，還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體熱流失，使寶寶不易受涼生病。 “內衣穿得長一點，用褲子腰帶系住。 ”

腳部

都說 “寒從腳起”，這話一點沒錯。腳部是陰經陽經交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。寶寶腳的表面脂肪少，保溫能力差，腳的保暖關鍵在鍛煉和穿好鞋襪。孩子的雙腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。 “但襪子和鞋子也不能穿得太厚、不吸汗，潮濕易使寶寶的腳底發涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。 ”

黃金城說，其實這也要根據不同孩子的體質，“保暖是好，但是也不能裹得太多太牢，出了汗，風一吹，更容易感冒，適得其反。 ”

徐尤佳