在眾人印象中，五六十歲的人才會患糖尿病，而現(xiàn)在青島，醫(yī)院接到10歲以下的糖尿病小患者也不是稀罕事。11月14日是“世界糖尿病日”，青島市糖尿病預(yù)防項(xiàng)目調(diào)查顯示，約16%的島城人患糖尿病，吃得好但吃得不科學(xué)、缺少運(yùn)動讓糖尿病發(fā)病年齡提前。

病例 每天喝可樂，常吃炸雞腿

13歲男孩一個月暴瘦20斤

“大夫，您幫著看看，家里孩子一個月怎么突然瘦了二三十斤?”日前，一位父親帶著13歲的兒子到青島市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科看病。已經(jīng)13歲的兒子身高一米八，瘦了二三十斤后體重還達(dá)到了180斤。坐診的青島市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科主任姚民秀說：“看到這個小病號，第一眼就告訴他得減肥了。”

男孩父親說，兒子隔三差五就要去肯德基吃一頓，去了點(diǎn)的都是炸雞腿、炸雞塊等油炸食品。這個孩子還有個嗜好就是每天喝一瓶可樂，家人也沒進(jìn)行限制。最近一個月，體重掉了二十多斤，擔(dān)心他體重掉得太厲害會有什么病，趕緊來看醫(yī)生。

“通過化驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)這名男孩的血糖值躥得很高。”最終，姚民秀確診，男孩患上了Ⅱ型糖尿病，主要與營養(yǎng)過剩、不運(yùn)動導(dǎo)致體內(nèi)能量過剩有關(guān)。

調(diào)查 百人中16人患糖尿病

常見10歲以下小患者

2005年至今，青島市開展了糖尿病預(yù)防項(xiàng)目，項(xiàng)目負(fù)責(zé)人孫健平介紹，2005年至2010年，項(xiàng)目在在市南區(qū)、市北區(qū)、原四方區(qū)、李滄區(qū)、原黃島區(qū)和原膠南市六個區(qū)對194萬青島地區(qū)居民開展糖尿病高危人群篩查，篩出糖尿病高危465348人。從2009年至今，項(xiàng)目又對篩出的46萬名糖尿病高危人群進(jìn)行隨訪、干預(yù)，新檢出糖尿病患者17769人。

項(xiàng)目曾在六個區(qū)市進(jìn)行了三次流行病學(xué)調(diào)查。其中，2006年調(diào)查顯示糖尿病患病率為16.3%;糖尿病高危人群比例為48.5%;2009年調(diào)查顯示糖尿病患病率為16.2%，糖尿病高危人群比例為53.1%。

“篩查中發(fā)現(xiàn)糖尿病有年輕化的趨勢。”孫健平說，篩查接觸到了一些十幾歲的孩子，化驗(yàn)發(fā)現(xiàn)血糖超標(biāo)，孩子和家人竟還不知情。

糖尿病年輕化的趨勢在門診上更明顯。姚民秀說，他接診過的最小患者僅10歲，兒童患者一年能接十幾個。

“年輕患者確實(shí)不斷上升，他們都是過早地發(fā)病了。”青島市立醫(yī)院東院內(nèi)分泌科主任尚振平說，他接診過的最小糖尿病患者僅有七八歲，現(xiàn)在來的兒童和青少年患者多數(shù)都是小胖墩，這些孩子有個特征就是脖子后邊發(fā)黑，怎么洗也洗不干凈，這是血糖過高引起的胰島素抵抗，是Ⅱ型糖尿病的前兆。

建議 營養(yǎng)過剩吃法不科學(xué)

每天至少應(yīng)吃八兩菜

“年輕人患上糖尿病主要與飲食不科學(xué)、營養(yǎng)過剩有關(guān)。”孫健平說，漢堡、披薩、油炸食品、可樂含高熱量、高脂肪，吃得過多使攝入能量超出身體需要，出現(xiàn)肥胖、血液中脂肪過多，體內(nèi)抗氧化物質(zhì)被大量消耗，長期積累會引起糖尿病。蔬菜、水果因熱量低、脂肪少、富含纖維素等，能有效預(yù)防糖尿病，很多年輕人恰恰吃得少。

怎么給孩子吃才算健康?孫建平建議，蔬菜每天攝入400克—500克(8兩—1斤)，主食(饅頭、米飯等)300克—500克(6兩—1斤)，畜禽肉類50克—100克(1兩—2兩)，蛋類25—50克(0.5兩—1兩)，水果類100克—200克(2兩—4兩)，可以將以上各類食物按比例分配到一日三餐中。

運(yùn)動上，每周5—7天，每天累計(jì)30分鐘以上中等強(qiáng)度的活動，或者每天至少相當(dāng)于4000步的活動量。