英國研究人員從1979年起追蹤威爾士一個(gè)小區(qū)2500名中年男性的健康狀況。研究人員希望他們養(yǎng)成不抽煙、少喝酒、固定運(yùn)動(dòng)、維持健康體重和飲食健康的好習(xí)慣。當(dāng)時(shí)，只有30個(gè)人做到。

卡地夫大學(xué)研究人員艾爾伍教授說，能保持這五項(xiàng)健康生活習(xí)慣的人，出現(xiàn)老年癡呆的年紀(jì)，比生活不健康的人晚了12年，得心臟病的年紀(jì)也晚了6年。

能做到四項(xiàng)以上的人，老年失智、心臟病、中風(fēng)的機(jī)率可以減少六成。罹癌的機(jī)率減少四成。得糖尿病的機(jī)率少七成。