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胃部健康不容忽視 七大人群最容易患上胃病

2014-10-31 14:41:59
來(lái)源:青島新聞網(wǎng)
責(zé)任編輯:蘇青

10個(gè)人中8個(gè)有胃病!4月9日是“國(guó)際護(hù)胃日”,據(jù)世界衛(wèi)生組織2005年第四季度胃病情況統(tǒng)計(jì):胃病在人群中發(fā)病率高達(dá)80%!人的一生中都可能有過(guò)胃部不適。近年來(lái),胃病還有日益年輕化趨勢(shì),尤其是上班族,他們的飲食、生活規(guī)律及健康意識(shí)差,久而久之,可能出現(xiàn)嚴(yán)重胃病,如胃十二指腸潰瘍等。胃病必須“三分治七分養(yǎng)”,他發(fā)現(xiàn)胃病高發(fā)在“七族人”身上,且看對(duì)應(yīng)支招。

1、加班族

特征:經(jīng)常加班到凌晨,晚餐不能按時(shí)吃、工作壓力大、精神緊張、長(zhǎng)期休息飲食不規(guī)律。

支招:一是要盡量注意勞逸結(jié)合、保證睡眠、舒緩精神壓力;二是在辦公室準(zhǔn)備一些零食,如面包、餅干等,餓時(shí)吃一點(diǎn)。

2、不吃早餐族

特征:起得晚或起床后匆忙上班,舍棄吃早餐,有的是不習(xí)慣吃早餐,也從來(lái)不吃早餐。

支招:早餐一定要吃,否則胃分泌的胃酸等沒(méi)有食物可消化,損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍);長(zhǎng)期不吃早餐也易導(dǎo)致膽汁中的膽固醇沉積,誘發(fā)膽結(jié)石。早餐不但要吃,還盡量吃易消化、防刺激、多營(yíng)養(yǎng)的食物。

3、嗜辣族

特征:在餐桌上無(wú)辣不歡,胃肯定受不了,尤其是本身就有胃病的人。

支招:適量吃辣椒對(duì)身體有一定的益處,但如果本身有胃腸疾病又愛(ài)吃辣,則會(huì)刺激胃腸黏膜,加重其充血、水腫,不利疾病康復(fù),建議胃部沒(méi)問(wèn)題了再吃,而且每次都少量吃。

4、吃撐族

特征:有些人發(fā)現(xiàn)越吃越多,控制不了。

支招:要有意識(shí)地控制食量并增加運(yùn)動(dòng)量。因?yàn)槌蕴嗖粌H加重胃的負(fù)擔(dān),還會(huì)加重其他消化器官(如胰、膽)的壓力,造成消化功能紊亂。此外,吃得多是超重的主要因素,而超重是引發(fā)高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病的主要原因。

5、餐后運(yùn)動(dòng)族

特征:吃完不久就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。

支招:如此“虐待”胃,一是可能導(dǎo)致內(nèi)臟相對(duì)供血不足,影響消化吸收功能;二是容易導(dǎo)致胃下垂。飯后不宜立即運(yùn)動(dòng),最好休息半小時(shí)以上,劇烈活動(dòng)前不宜吃高蛋白、高脂肪食物。

6、吃飽就睡族

特征:有些人習(xí)慣喝啤酒吃宵夜,不知不覺(jué)每次都吃撐了,回到家里倒頭就睡。

支招:一般食物從胃徹底排空進(jìn)入小腸大約需要4小時(shí)(脂肪類排空需6小時(shí)以上),睡前飽餐,胃內(nèi)食物沒(méi)來(lái)得及消化,加重胃負(fù)擔(dān),打亂了胃的工作規(guī)律,會(huì)出現(xiàn)消化功能異常,容易導(dǎo)致胃十二指腸疾病。盡量不吃宵夜,吃了宵夜后也不能立即睡覺(jué),先走動(dòng)半小時(shí)以上。

7、隱忍族

特征:有胃部不適,卻扛著過(guò),不重視、不愿去醫(yī)院。

支招:胃部不舒服就是身體在報(bào)警,一定要及時(shí)找專業(yè)的醫(yī)生咨詢、就診,這樣避免小病變大病。

專家建議

40歲以后定期做胃鏡檢查

徐主任建議,如果年輕人反復(fù)胃部不適、上腹痛,要做個(gè)胃鏡檢查:平時(shí)沒(méi)有胃病的人,40歲后最好能進(jìn)行一次包括胃腸鏡的全面檢查,以后酌情調(diào)整檢查的間隔時(shí)間,以早期發(fā)現(xiàn)病變,早期治療。而有胃癌家族史、胃切除后、萎縮性胃炎等胃癌高危人群,至少每年胃鏡檢查一次。

目前,胃鏡檢查有兩種方法,第一種是膠囊內(nèi)鏡檢查,這種方法優(yōu)點(diǎn)是患者僅需吞服一粒內(nèi)置攝像與信號(hào)傳輸裝置的智能膠囊,隨胃腸蠕動(dòng)沿途拍攝圖像,醫(yī)生利用體外工作站,了解受檢者整個(gè)消化道情況。“但是,它主要適合于檢查小腸,對(duì)胃可能存在死角,造成漏診,而且費(fèi)用昂貴。而且,即使膠囊胃鏡發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,還是要通過(guò)常規(guī)胃鏡取標(biāo)本做病理檢查。”

第二種是大家熟悉的電子胃鏡檢查。胃鏡檢查有兩個(gè)優(yōu)點(diǎn),一是直觀可控,通過(guò)肉眼可以全面檢查上消化道,判斷分析病情;二是檢查中懷疑有問(wèn)題的,還可以取活組織作病理檢查。

但是,很多人之所以不愿意做胃鏡,是因?yàn)閷?duì)它有恐懼心理。實(shí)際上,胃鏡檢查一般只需3-5分鐘,最難受是在胃鏡進(jìn)入食管時(shí),醫(yī)生護(hù)士都會(huì)詳細(xì)交待如何配合,只要消除恐懼心理,積極配合,絕大多數(shù)的人都能順利完成檢查。如果實(shí)在接受不了,可以選擇無(wú)痛胃鏡,即靜脈麻醉后再做胃鏡,當(dāng)你睡醒時(shí),檢查已經(jīng)結(jié)束。

一旦胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)病變的,可酌情進(jìn)行幽門螺桿菌感染的檢測(cè)(通過(guò)胃鏡下活檢標(biāo)本或13C/14C-尿素呼氣試驗(yàn)),以決定是否進(jìn)行根除幽門螺桿菌的治療。幽門螺桿菌相關(guān)性胃病通過(guò)根治幽門螺桿菌感染,多數(shù)可以治愈,基本不會(huì)復(fù)發(fā),再感染的幾率也很小。

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