雖然牙痛與口臭都是口腔里常見的問題，但兩者截然不同的是：牙痛，只有牙痛的人自己才知道痛的滋味，是“如人飲水，冷暖自知”;而口臭的人往往不知道自己有口臭，因?yàn)?ldquo;入鮑魚之室，久而不聞其臭”，口臭的人常要到和別人講話時(shí)，發(fā)覺人們總是馬上以手掩鼻，或避開面對(duì)自己時(shí)，才光然大悟，不敢再開尊口。所以說這是一個(gè)別人清楚、而自己可能不知道的毛病。對(duì)有口臭問題的人而言，如何在跟人講話前，先自我診斷是否有口臭，是一件非常必要的事情。

在醫(yī)學(xué)上，診斷口臭主要有三種方法：

1、品味法：請(qǐng)受檢查者講話(如從1念到20)，并由受過訓(xùn)練的品味師或醫(yī)生，聞聞病人的口氣以作評(píng)估。這是臨床上最常用的診斷方法。

2、揮發(fā)性硫化物測(cè)定法：以揮發(fā)J|生硫化物測(cè)定儀測(cè)定患者吐出的氣體是不是含有硫化物。

3、氣體色層分析：以氣體色層分析儀檢測(cè)患者吐出的氣體，看看是不是含有各種發(fā)臭的氣體。

有口臭問題的人可以用以下的方法作自我檢測(cè)：

1、牙線法：先用牙線剔牙，而后再聞聞牙線是否有特殊臭味。

2、壓舌板法：以壓舌板或牙刷輕刮舌后根的舌垢，再聞I司是否有特殊臭味。

3、手掌集氣法：把左右兩手的手掌靠攏，將手掌略為彎曲，使成碗狀，而后包住嘴巴及鼻子，并深吐一口氣入掌心，然后用鼻子聞聞是否有臭味。

此外，有口臭的人不妨找一位說話不會(huì)讓你覺得困窘的親人或朋友，讓他們聞聞你呼出的口氣，在你有明顯口臭時(shí)，讓他們適時(shí)提醒。當(dāng)然，選擇這樣的人也是有要領(lǐng)的：最好是找從小跟你生活在一起的親人(如父母、兄弟姊妹)或朋友，因?yàn)樗麄兊奶嵝岩话爿^客觀且客氣，也不會(huì)讓你覺得不自在。男女朋友、枕邊入或小孩是不適合的，因?yàn)樗麄冇袝r(shí)會(huì)加入一些情緒f生的評(píng)斷或不客氣的言詞，容易造成自尊心受傷。

去除口臭的5個(gè)簡(jiǎn)單方法

1、喝檸檬水去口臭

飲清水可令口腔保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

2、吃酸味食物去口臭

梅干、檸檬等酸味食物都具有緩解口臭的作用。即酸性食物可以促進(jìn)唾液分泌，對(duì)預(yù)防口臭起著重要作用。

3、吃荷蘭芹和生菜去口臭

荷蘭芹和生菜也是不錯(cuò)的選擇。荷蘭芹中含有一種叫做蒎烯的成分，是松油的一種，能夠減緩口臭。而生菜富含食物纖維，含有多種對(duì)抗口臭的成分。

4、吃海帶去口臭

近年研究發(fā)現(xiàn)在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍因此，患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。

5、吃小米去口臭

健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)，在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。