原標(biāo)題：打遮陽(yáng)傘為啥還被曬黑 夏季防曬避免陷入誤區(qū)

近日，網(wǎng)絡(luò)視頻中有人用一臺(tái)紫外線照相機(jī)顯示了紫外線對(duì)皮膚造成肉眼難看見的損傷，看著很嚴(yán)重。我平時(shí)嫌防曬霜太油膩，只打遮陽(yáng)傘，發(fā)現(xiàn)皮膚還是被曬黑了，想問在這種過于炎熱和暴曬的天氣中，要如何做好有效的防曬和曬后修復(fù)呢?

“夏季生活點(diǎn)題服務(wù)”專欄記者：本市南開大學(xué)附屬醫(yī)院(天津市第四醫(yī)院)整形科主任李紅衛(wèi)、皮膚科醫(yī)生康曉芳提示，在炎熱夏季，過度的日光照射會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生許多負(fù)面影響，只打傘不涂防曬霜或涂的量不夠，都不能有效地阻擋各類光折射對(duì)皮膚的傷害，還應(yīng)該搭配防曬產(chǎn)品一起使用，如果曬傷后一定要及時(shí)修復(fù)。

一年四季都應(yīng)防曬

雖然夏季紫外線較強(qiáng)，其實(shí)防曬工作應(yīng)該貫穿一年四季，尤其是女性，平時(shí)一定要涂防曬霜。因?yàn)樽贤饩€帶來的不僅僅是被曬黑，還會(huì)引起皮膚老化。如果只打遮陽(yáng)傘是不夠的，因?yàn)?0%的紫外線都能透過遮陽(yáng)傘。選擇防曬產(chǎn)品要看SPF值和PA值，簡(jiǎn)單理解就是防止曬傷的能力和防止曬黑的能力。日常選擇SPF30的防曬霜即可，海邊度假則最好選擇SPF50的防曬產(chǎn)品。

防曬霜用量要足夠

很多女性反映，涂了防曬霜為什么還被曬黑，最常見的原因是防曬霜的用量不夠。整張臉的防曬霜用量有一個(gè)“一元硬幣”公式可以幫助大家找準(zhǔn)用量，即面部每側(cè)涂抹一枚一元硬幣大小的防曬霜。鼻子容易出汗，應(yīng)不時(shí)補(bǔ)充涂抹。前額和頸后各用一枚一元硬幣大小的防曬霜，耳朵和發(fā)際線也要涂抹。一定記得提前10到20分鐘涂好防曬霜再出門，而且4至8小時(shí)要重復(fù)涂抹。此外，再配以遮陽(yáng)傘、帽子、防曬衣、墨鏡等，這樣才能阻擋大部分紫外線所帶來的傷害。

曬傷后修復(fù)需及時(shí)

輕度曬傷皮膚會(huì)發(fā)紅、發(fā)燙，首先要及時(shí)降溫，用冰塊敷或者噴一些保濕噴霧，在降溫的同時(shí)給肌膚補(bǔ)充一些水分。等肌膚溫度降下來后，往往會(huì)伴有干澀緊繃的狀態(tài)，可以敷一點(diǎn)蘆薈膠，還可用富含水分的面膜(冰鎮(zhèn)后)來緩解，敷后別忘了涂上潤(rùn)膚露。如果第二階段沒有做好，往往皮膚就會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，產(chǎn)生一些小的細(xì)紋和斑點(diǎn)，然后開始暗沉變黑。

重度曬傷燒傷感劇烈，這種情況已達(dá)到燙傷的地步，不要涂任何護(hù)膚用品，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，必要時(shí)可服用抗過敏藥物。過敏期避免食用光敏性食物，如香菜、韭菜、芹菜等。

記者 狄慧 實(shí)習(xí)生 孫若喬