原標(biāo)題：小學(xué)生10小時(shí) 初中生9小時(shí) 你家孩子睡夠了嗎?

上月中旬，教育部公布《義務(wù)教育學(xué)校管理標(biāo)準(zhǔn)》，再次明確“家校配合保證每天小學(xué)生10小時(shí)、初中生9小時(shí)睡眠時(shí)間。”標(biāo)準(zhǔn)一出，引發(fā)各方關(guān)注。

記者近日在成都街頭采訪到多位家長，絕大多數(shù)家長表示孩子睡10小時(shí)難實(shí)現(xiàn)。是什么“偷”走了孩子的睡眠時(shí)間?輔導(dǎo)班多、作業(yè)多、做事磨蹭、競爭壓力太大，這是多位父母總結(jié)的原因。

記者調(diào)查>>>

初一娃娃睡多久?

離校近能多睡半小時(shí)滿打滿算只能睡8小時(shí)

劉女士的兒子在七中育才學(xué)校學(xué)道分校讀初一。問起孩子的睡眠時(shí)間，劉女士打開了話匣子。原來，孩子剛開始升入初一時(shí)，因?yàn)榧译x學(xué)校遠(yuǎn)，劉女士和兒子每天早晨6點(diǎn)多就要出門。“頭幾天就遇到下大雨，想到孩子確實(shí)每天起得太早了，我和家人商量之后，就在學(xué)校旁邊租了個(gè)房子。”

把房租在學(xué)校附近，孩子每天上學(xué)放學(xué)只需要步行15分鐘，每天早上也可以多睡半小時(shí)。“現(xiàn)在他是每天晚上11點(diǎn)鐘睡，早上7點(diǎn)起。滿打滿算也就只有8小時(shí)。下午放學(xué)后回家吃飯，做作業(yè)，再散會兒步或者他自己耍一會兒，時(shí)間很快就過去了。”每天睡8小時(shí)的結(jié)果是，劉女士明顯覺得孩子有睡眠不足的情況，“比如有時(shí)候做作業(yè)做著做著他會就發(fā)呆，早上起床的時(shí)候也半天爬不起來。”

對于“標(biāo)準(zhǔn)”里提到的初中生9小時(shí)的睡眠時(shí)間，劉女士言語中也滿是無奈，“我巴不得孩子早點(diǎn)睡，但是作業(yè)沒有做完，確實(shí)沒有辦法。”

而在采訪中，天府早報(bào)記者發(fā)現(xiàn)，如果在小學(xué)二年級以前，孩子9點(diǎn)鐘上床睡覺是可行的。但到了五六年級，不少家長表示，孩子能睡到9個(gè)小時(shí)已經(jīng)非常不錯(cuò)了。“睡10個(gè)小時(shí)是不可能的事情。”一位六年級孩子的家長告訴天府早報(bào)記者。

什么偷走孩子的睡眠?

上輔導(dǎo)班、作業(yè)多競爭壓力大……

不少小學(xué)生家長告訴天府早報(bào)記者，孩子放學(xué)的時(shí)間最晚不超過4點(diǎn)半。那放學(xué)之后到晚上睡覺前幾小時(shí)的時(shí)間里，孩子們到底又做了什么呢?在家長們的回答中，“作業(yè)”這個(gè)詞是其中被提到頻率最高的一個(gè)詞。

不久前，某中小學(xué)人工智能教育平臺發(fā)布的一份《中國中小學(xué)寫作業(yè)壓力報(bào)告》顯示。過去3年時(shí)間，我國中小學(xué)生日均寫作業(yè)時(shí)長由3.03小時(shí)降低為2.82小時(shí)。但即便如此，2017年的最新數(shù)據(jù)仍是全球水平的近3倍，或居全球第一。

王女士的孩子今年7歲，讀小學(xué)二年級，但她坦言，孩子每天的睡覺時(shí)間不足9小時(shí)。“周一和周五下午3點(diǎn)半放學(xué)，放學(xué)后孩子要參加英語和數(shù)學(xué)的課后輔導(dǎo)班。周二到周四下午4點(diǎn)半放學(xué)，到家后做作業(yè)、吃飯、再做作業(yè)。孩子做作業(yè)比較慢，一般要做到晚上9點(diǎn)左右。”而到了周末，王女士還要送孩子去學(xué)習(xí)乒乓球、架子鼓和國際象棋。言語中，能感覺到王女士對孩子的心疼和對大環(huán)境的焦灼。“一方面還在長身體，另一方面學(xué)習(xí)有很嚴(yán)峻，我怕她跟不上。”

老師聲音>>>

評價(jià)結(jié)構(gòu)不改變 一切都空談

近年來，青少年睡眠問題日益突出。數(shù)據(jù)顯示，目前我國兒童青少年普遍存在不同程度的睡眠問題，且這一問題越來越嚴(yán)重。在全國8個(gè)城市進(jìn)行的多中心橫斷面調(diào)查顯示，我國學(xué)齡兒童睡眠不足(少于9小時(shí))的比例為38.0%，城市兒童睡眠問題的患病率高于農(nóng)村兒童，城市兒童睡眠時(shí)間不足9小時(shí)者所占比例更高。

對于孩子作業(yè)多，睡眠時(shí)間不達(dá)標(biāo)的現(xiàn)象，有一些質(zhì)疑的聲音轉(zhuǎn)向了老師，認(rèn)為他們因?yàn)樯龑W(xué)率和成績不在乎學(xué)生的感受。采訪中，老師們也頗為無奈。

黃老師在成都某初中教語文，在她看來，“作業(yè)多睡眠少并非老師情愿，作業(yè)少，訓(xùn)練少，成績難提高。評價(jià)結(jié)構(gòu)不改變，一切都空談。”另一位老師表示，“我會用更藝術(shù)的教學(xué)方式來讓學(xué)生少做些機(jī)械的重復(fù)，但還是會希望他們勤奮用功地拼更好成績。”

提醒>>>

缺覺成績會變差

睡眠不足，對孩子的傷害可不小——上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院沈曉明教授曾主持“睡眠對兒童生長發(fā)育影響的研究及其應(yīng)用”的項(xiàng)目研究工作。

睡得少——肚子先變胖

睡的少，哪怕不吃脂肪含量高的食品、經(jīng)常運(yùn)動，發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)也會增高。項(xiàng)目組開展0-18歲兒童睡眠多中心流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在矯正了食欲、遺傳因素、運(yùn)動等各種高危因素后，隨著睡眠時(shí)間的減少，兒童肥胖的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)逐漸上升。對孩子直接的影響就是導(dǎo)致腹部脂肪的堆積，而肚子肉肉的肥胖兒童長大后更易出現(xiàn)慢性病。

覺不夠——記憶受損傷

慢性睡眠不足對兒童學(xué)習(xí)記憶功能的損傷具有隱匿性。睡得少會影響兒童的神經(jīng)系統(tǒng)功能，尤其是負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和記憶能力的海馬神經(jīng)功能，導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)和記憶能力下降。

短時(shí)間的睡眠剝奪造成的損害還能彌補(bǔ)，長時(shí)間的剝奪就會對孩子的記憶功能造成影響。在學(xué)生主觀嗜睡程度不增加時(shí)，會出現(xiàn)簡單詞匯記憶和算術(shù)工作記憶水平降低。這一現(xiàn)象是兒童特有的。也就是說，如果孩子出現(xiàn)背不下來單詞和做數(shù)學(xué)題做得慢時(shí)，不是孩子不專心，而可能是睡得少了。

所以，不管怎樣，一定要想辦法讓你的孩子能有充足的睡眠，這樣才能更好地學(xué)習(xí)，如果犧牲休息時(shí)間去學(xué)習(xí)，反而得不償失。

數(shù)據(jù)>>>

2.82

過去3年時(shí)間，我國中小學(xué)生日均寫作業(yè)時(shí)長由3.03小時(shí)降低為2.82小時(shí)。2017年的最新數(shù)據(jù)仍是全球水平的近3倍，或居全球第一。

38.0%

在全國8個(gè)城市進(jìn)行的多中心橫斷面調(diào)查顯示，我國學(xué)齡兒童睡眠不足(少于9小時(shí))的比例為38.0%。

調(diào)查結(jié)果

如果在小學(xué)二年級以前，孩子9點(diǎn)鐘上床睡覺是可行的。但到了五六年級，不少家長表示，孩子能睡到9個(gè)小時(shí)已經(jīng)非常不錯(cuò)了。“睡10個(gè)小時(shí)是不可能的事情。”

原因總結(jié)

作業(yè)多、輔導(dǎo)班多，速度慢個(gè)例7歲，讀小學(xué)二年級

周一和周五下午3點(diǎn)半放學(xué)，放學(xué)后參加英語和數(shù)學(xué)的課后輔導(dǎo)班。

周二到周四下午4點(diǎn)半放學(xué)，到家后做作業(yè)、吃飯、再做作業(yè)。孩子做作業(yè)比較慢，一般要做到晚上9點(diǎn)左右

周末學(xué)習(xí)乒乓球、架子鼓和國際象棋。家長說“一方面還在長身體，另一方面學(xué)習(xí)有很嚴(yán)峻，我怕她跟不上。”(記者 周琴 實(shí)習(xí)生 楊嵐)